Você sabia que o inhame foi considerado um SANTO REMÉDIO? Sem dúvida, é um dos alimentos mais medicinais que existem, segundo estudos novos.
Esse tubérculo é um poderoso depurativo do sangue. Combate os radicais livres e melhora a circulação sanguínea. E, por isso, embeleza a pele e combate acnes, espinhas, cravos e até a terrível celulite.
Ele é muito rico em nutrientes e vitaminas como betacaroteno, vitamina C, B, cálcio, ferro e magnésio. É um carboidrato saudável de baixo índice glicêmico e muita fibra. Por isso, pode ajudar na perda de peso, pois te deixa cheia de energia e saciada por mais tempo. Procure trocar o pão pelo inhame que vai sentir grandes diferenças na quantidade de gordura corporal. Uma xic. (chá) de inhame contém 158 calorias, 5,3 gramas de fibras e índice glicêmico de 37. Não existe mágica e sim atitude! Pra conquistar uma pele saudável é preciso dedicação. Ingerir alimentos mais saudáveis é primordial.
Invista no inhame e viva a saúde!!!
Bora comer inhame?
Nenhum comentário:
Postar um comentário