COMO ESTIMULAR HABITOS DE ALIMENTAÇÃO SAUDAVEIS DESDE CEDO EM NOSSOS FILHOS

Que fazer criança comer , tem dias que é uma luta, toda mãe sabe disso.... tem dias que comem sem dar um pingo de trabalho, mas tem dias que se depender deles, ficam sem comer nada o dia todo.... coisas de crianças e momentos de loucura para algumas maes.... Mas existem algumas dicas que podemos colocar no nosso dia-a-dia para facilitar e tambem para estimular nossos filhos a comerem melhor!

A partir dos 18 meses, podemos levar as crianças para a cozinha. Claro que, devemos tomar muito cuidado com as facas e objetos mais perigosos, porem, deixar que uma criança lave uma salada, amasse uma batata, lave o arroz ajudara com que ela se sinta importante no momento da preparação da refeição e tambem desperte o interesse em experimentar o que preparou.

Levar a criança na feira ou no supermercado, tambem estimula a curiosidade dela em experimentar o que esta comprando. Peça para que ela ajude a escolher as frutas, os legumes, as verduras...pergunte a ela qual fruta quer levar para casa.... Dê a criança uma sacolinha, para que ela carregue o que escolheu e quando chegar em casa, peça que ajude a preparar.

Comer com toda a familia reunida a mesa tambem facilita muito. Elogie o que ela preparou e conte para todos da familia que foi ela (a criança) que preparou tal comida. Muitas vezes comer todo mundo junto, nos dias de hoje, é complicado, mas pelo menos uma das refeições deve ser feita todo mundo junto a mesa.

Relaxe: bagunça e criança combinam! Divirtam-se juntos na cozinha....