A alimentação do bebes a partir dos 3 meses depende e varia de acordo com as necessidades da familia.... mães que necessitam voltar a trabalhar, mães que podem continuar a amamentação por mais tempo, etc.
Nos primeiros dias, pode-se amamentar o bebe antes de lhe oferecer alguma coisa nova, assim ele vai estar mais disposto a fazer a experiencia. Como aconteceu quando começou a aprender a sugar, ele precisa se habituar aos novos movimentos dos musculos da boca exigidos pela operação de receber os alimentos de uma colher.
A mãe, 15 dias antes de voltar a trabalhar, deve começar a tirar o leite do peito e fazer um "banco de leite".
Alem disso, pode iniciar a introdução do suco de frutas, com mais ou menos 100 a 150 ml no intervalo da mamada da manha. Esse suco não substitui a mamada.
NUNCA ofereça duas frutas novas de uma vez só e NUNCA acrescente açucar ou qualquer tipo de adoçante; frutas são deliciosas in natura.
Uma semana antes de sair para trabalhar, a mãe pode iniciar, no intervalo da mamada da tarde, uma papinha de fruta raspada com colher. Pode ser papinha de mamão, maçâ, banana, pera ou uma fruta docinha. Lembrando que essa papinha nao substitui a mamada, por isso deve sr ministrada no intervalo de uma mamada e outra.
Quando oferecemos uma papinha de frutas com colher, a tendencia de muitos bebes é cuspir. Isso não significa que não estejam gostanto, pode significar que nao esta conseguindo engolir. Colque a papinha no cantinho da boca do bebe, assim vai acostumando e aprendendo a engolir.
Aos 4 meses, o bebe ja pode receber a papinha salgada. O ideal é uma sopinha na hora do almoço.
Assim, quando a mãe voltar ao trabalho, o bebe tera uma rotina alimentar:
- leite do peito antes da mae sair para trabalhar
- no meio da manha, um suco e/ou papinha de fruta
- cerca de 2 horas depois, a sopinha salgada
- uma frutinha raspada de sobremesa
- a tarde, leite materno
- no inicio da noite, pode ser o peito ou um suquinho para enganar a fome ate a mamãe chegar
- a noite, de preferencia o peito
Para essa rotina, não é necessario introduzir formula lactea, apesar o leite materno.
INGREDIENTES PARA A SOPINHA
A sopa, para ser nutritiva e atender as necessidades do bebe, deve conter pelo menos um alimento de cada grupo:
- cereais e legumes
- leguminosas
- carne
- hortaliças
Pode-se temperar com cebola, cebolinha, salsinha, oleo vegetal e pouquissimo sal.
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