Primeiramente vamos
responder as seguintes questões:
1.
Seu filho sempre adormece quando anda de carro?
2.
Seu filho fica irritado, manhoso e nervoso
durante o dia?
3.
Você precisa acordar seu filho quase todo dia de
manhã?
4.
Algumas noites, seu filho "desmaia"
muito mais cedo que o horário normal?
Se você respondeu sim para pelo menos 2 perguntas acima o
seu filho está com problemas com o sono, mas calma! Isso é comum, e estudos
apontam que hoje 47% das crianças tem dificuldades com o sono, e é algo que
pode ser corrigido.
O ideal é que as crianças durmam rapidamente, bebês por
volta das 18/19 horas máximo e crianças maiores pode volta das 19/20 horas
máximo, que tenham noites tranquilas e que acordem espontaneamente (ou pelo
menos com facilidade) pela manhã.
Se seu filho se recusa a ir para a cama antes das 20h, não
quer dizer que ele não precise de tanto sono, e que ele está bem, alguns
problemas podem começar a aparecer apenas durante a fase escolar, sendo assim
ajustar o sono já desde pequeninho pode fazer toda a diferença para o
desenvolvimento dessa criança no futuro.
E agora que eu sei
que ele tem dificuldade com o sono, quais são os problemas e os sintomas que
ele pode apresentar?
Irritabilidade, impulsividade ,falta de atenção e
concentração ,desânimo, desmotivação e falta de ânimo, cansaço, apatia e
esgotamento, falta de autocontrole e de atenção, baixa tolerância à frustração,
deficiência de memória, baixo rendimento motor e diminuição dos reflexos e dores
de cabeça
Além desses sintomas acima, hoje já é comprovado
cientificamente que a privação de sono crônica diminui a resistência a
infecções e favorece o ganho de peso.
O bebê não nasce sabendo dormir, ele não sabe o que é dia e
o que é noite, e assim como você vai ensinar o seu filho a comer, andar e
falar, você precisa também ensinar ele a dormir.
As rotinas são muito importantes, pois passam segurança para
a criança que sabe qual será a próxima atividade, e além do mais contribui para
um sono de qualidade, sendo assim, criar uma rotina é importantíssimo para um
bom andamento familiar e principalmente para o bom desenvolvimento físico e
emocional do bebê.
Danielle
Cogo – Baby Planner/ Consultora do Sono Infantil
@assessoriamamae_babyplanner
contato@assessoriamamae.com.br
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