Agora, a hora das refeições pode ser o momento mais divertido do dia! Biotônico Fontoura, suplemento mineral presente no mercado brasileiro há mais de 100 anos, desenvolveu em parceria com nutricionistas algumas receitas saborosas e nutritivas que vão conquistar o paladar das crianças. As receitas divertidas, conhecidas como Fun Food, podem ajudar os pais e responsáveis na inclusão de alimentos e ingredientes mais saudáveis de uma forma mais amigável e de fácil aceitação dos pequenos; além de contribuir com ferro e outros nutrientes essenciais para o crescimento. Confira abaixo algumas das receitas.
Sanduíche de Frango
Ingredientes
- 1kg de peito de frango cozido e desfiado
- 2 cenouras pequenas raladas
- 5 colheres (sobremesa) de salsinha picada
- 15 colheres (sopa) de maionese
Sal a gosto
Folhas de alface-americana
2 pacotes de pão de forma integral
Modo de preparo:
1. Em um recipiente grande, coloque o frango cozido e desfiado junto com os outros ingredientes e misture bem.
2. Coloque um pouco do recheio em uma fatia de pão de forma e adicione a alface, coloque a outra fatia de pão.
3. Duas rodelas de pepino e duas rodelinhas de azeitona para formar os olhinhos.
4. Corte ao meio a rodela de tomate para fazer a boca.
Rendimento: 20 porções
Sanduíche de frango (por porção)
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Valor energético
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190kcal
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Carboidratos
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14g
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Proteínas
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19,6g
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Gorduras totais
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6g
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Fibra alimentar
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2,4g
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Cookie do Ursinho
Ingredientes
- 100g de manteiga em temperatura ambiente
- 1 xícara (café) de açúcar demerara
- 1 e ½ xícara de farinha de trigo integral
- 4 colheres (sopa) de aveia em flocos
- 1 ovo
- 1 colher (café) de fermento em pó
- Uva-passa cortada ao meio para fazer os olhinhos e nariz
Modo de preparo:
1. Derreta a manteiga e misture com o açúcar, acrescente o ovo e mexa bem
2. Em seguida, adicione a farinha, a aveia e o fermento.
3. Misture bem todos os ingredientes
4. Faça uma bola para a cabeça do ursinho e duas bolinhas menores para as orelhas
5. Forme os olhos e o nariz com a uva-passa
6. Assar em um forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 15 minutos
Rendimento: 20 porções
COOKIE DO URSINHO (por porção)
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Valor energético
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86 kcal
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Carboidratos
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9,5 g
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Proteínas
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1,7 g
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Gorduras totais
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5 g
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Fibra alimentar
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1,7 g
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Smoothie de Iogurte com Uva
Ingredientes
- 5 potes de iogurte natural (170g cada)
- 2 litros de suco de uva integral gelado
- 1 colher (sopa) de semente de chia
-2 colheres (sopa) de açúcar demerara
Modo de preparo:
1. Em uma coqueteleira, coloque 1 pote de iogurte e 200ml de suco de uva
2. Acrescente a chia e o açúcar a gosto
3. Chacoalhe bem até formar uma bebida homogênea
Rendimento: 20 porções
Smoothie de iogurte com uva (por porção)
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Valor energético
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130 kcal
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Carboidratos
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27g
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Proteínas
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1,8 g
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Gorduras totais
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1,5 g
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Fibra alimentar
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0,4 g
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*As receitas não contém Biotônico Fontoura.
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